*Kochane jak mijają dni?*
U mnie nerwowo, mam roczną rozmowę z TL w piątek a do tego wyszło kilka spraw i tak wszystko zebrało się akurat dwa tygodnie przed tą rozmowa heh
Jednak teraz chciałabym się z Wami podzielić moim uwielbieniem do *avocado*
Właśnie wróciłam z zakupów i takie jedno małe cudo zakupiłam.
Uwielbiam dodawać je wszędzie, teraz szamam kanapki z takim dodatkiem i łososiem:))..mniami co za smak:)
*Czy wiecie że...*
Avocado jest wyjątkowo smacznym owocem i świetnie wpływa na nasz wzrok. Owoc ten jest bogaty w luteinę oraz zeaksantynę – składniki, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszych oczu.
Owoc avocado ma także ciekawe właściwości polegające na zwiększaniu zdrowotnych walorów innych produktów. Przykładowo badania przeprowadzone przez Uniwersytet Stanowy Ohio wykazały, że jeśli pomidory zjada się wraz z awokado, organizm potrafi „wykrzesać” z nich 4 i pół razy więcej likopenu – antynowotworowego składnika znajdującego się czerwonych owocach.
Dojrzały owoc pozwala się doskonale rozsmarowywać, dzięki czemu w niektórych krajach jest doskonałym zamiennikiem tłuszczów zwierzęcych. Spożywać można w postaci sałatek oraz jako przystawki.
Avocado stosuje się także w kosmetyce. Maseczki z tego owocu łagodzą podrażnienia skóry (w tym również spowodowane słońcem) i odżywiają cerę.
Najlepiej jest kupić dojrzałe avocado:) jak je "macamy"
powinno być miękkie. Kiedy avocado jest dojrzale nie powinno być problemów ze zdjęciem skorki, należy miąższ po prostu delikatnie wypchnąć ze skorki, albo wydrążyć łyżeczką.
*Pamiętajcie:* aby avocado nam nie ciemniało, gdy jeśli zostaje nam nie zjedzona polówka to zostawmy w niej na czas przechowania pestkę:)również dodanie soku z cytryny zapobiega brunatnieniu miąższu owocu.
Z tymi informacjami Was zostawiam, polecam jedzenie avocado i na dole umieszczam przepis na jedną z moich sałatek z tym owocem:)
*Sałatka z avocado i mięsa*
1 avocado (dojrzałe)
pół słoika papryki konserwowej lub 2 pomidory
pół słoiczka czarnych oliwek bez pestek
40 dag pieczonego kurczaka albo szynki (ew. inne mięso)
5 dag sera pleśniowego
sól, pieprz
3 łyżki oliwy z oliwek
sok z cytryny lub ocet winny
*Smacznego* !!!
U mnie nerwowo, mam roczną rozmowę z TL w piątek a do tego wyszło kilka spraw i tak wszystko zebrało się akurat dwa tygodnie przed tą rozmowa heh
Jednak teraz chciałabym się z Wami podzielić moim uwielbieniem do *avocado*

Właśnie wróciłam z zakupów i takie jedno małe cudo zakupiłam.
Uwielbiam dodawać je wszędzie, teraz szamam kanapki z takim dodatkiem i łososiem:))..mniami co za smak:)
*Czy wiecie że...*

Avocado jest wyjątkowo smacznym owocem i świetnie wpływa na nasz wzrok. Owoc ten jest bogaty w luteinę oraz zeaksantynę – składniki, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszych oczu.
Owoc avocado ma także ciekawe właściwości polegające na zwiększaniu zdrowotnych walorów innych produktów. Przykładowo badania przeprowadzone przez Uniwersytet Stanowy Ohio wykazały, że jeśli pomidory zjada się wraz z awokado, organizm potrafi „wykrzesać” z nich 4 i pół razy więcej likopenu – antynowotworowego składnika znajdującego się czerwonych owocach.
Dojrzały owoc pozwala się doskonale rozsmarowywać, dzięki czemu w niektórych krajach jest doskonałym zamiennikiem tłuszczów zwierzęcych. Spożywać można w postaci sałatek oraz jako przystawki.
Avocado stosuje się także w kosmetyce. Maseczki z tego owocu łagodzą podrażnienia skóry (w tym również spowodowane słońcem) i odżywiają cerę.
Najlepiej jest kupić dojrzałe avocado:) jak je "macamy"
powinno być miękkie. Kiedy avocado jest dojrzale nie powinno być problemów ze zdjęciem skorki, należy miąższ po prostu delikatnie wypchnąć ze skorki, albo wydrążyć łyżeczką. *Pamiętajcie:* aby avocado nam nie ciemniało, gdy jeśli zostaje nam nie zjedzona polówka to zostawmy w niej na czas przechowania pestkę:)również dodanie soku z cytryny zapobiega brunatnieniu miąższu owocu.
Z tymi informacjami Was zostawiam, polecam jedzenie avocado i na dole umieszczam przepis na jedną z moich sałatek z tym owocem:)
*Sałatka z avocado i mięsa*
1 avocado (dojrzałe)
pół słoika papryki konserwowej lub 2 pomidory
pół słoiczka czarnych oliwek bez pestek
40 dag pieczonego kurczaka albo szynki (ew. inne mięso)
5 dag sera pleśniowego
sól, pieprz
3 łyżki oliwy z oliwek
sok z cytryny lub ocet winny
*Smacznego* !!!


















-
FashionMuffin:
-
anuszka design:
-
lovelauren:
Pokaż wszystkie (7) ›